"Nem mondhatom el senkinek, elmondom hát mindenkinek"
A mellett, hogy rengeteg csodálatos dolog történt velem, velünk az elmúlt évben, például férjhez mentem életem szerelméhez, gyermekem Apjához, sok negatív dolog is történt....
Nem ez lesz életem legviccesebb írása, de ahhoz, hogy végleg el tudjam engedni, ahhoz ezt meg kell írnom.
Tovább
Kedves SportosMami!
Eljött a kínai új év. A Kecske átadta a helyét a Majomnak. Ebből az alkalomból elkészítettem a minden tudományos alapot nélkülöző, de motiváló(nak szánt) nagy SportosMami Majom horoszkópot. Olvasd sokszeretettel. :)
Tovább
Kedves SportosMami!
Emlékszel még az Animal Cannibals dalára?
"Ez nem katasztrófa, csak karácsony, cseng a csengő csingiling a faágon, kint hull a pelyhes és csendes az éj, ez az év is lassacskán véget ér!"
Tovább
Eljött a dallamos December és már előre látod magad Január 1-én, amikor alig tudod begombolni a farmered? Mindennek ellen tudsz állni csak a kisértésnek nem? Akkor olvasd tovább a cikket!
Tovább
Kedves SportosMami!
"Ne erősködj, úgy sem fog sikerülni! Miért csinálod, nem vezet ez az út sehova! " és még hasonló kérdésekkel találkozol te is nap mint nap?
Tovább
Egy-egy erőteljesebb edzés után másnap, de lehet, hogy harmadnap érzed is, hogy sajog minden porcikád. Ekkor tudatosul benned, hogy egy befőttes üveg kinyitásakor mennyi izom dolgozik egyszerre, és fáj, olyan helyeken is, ahol nem is tudtad, hogy van izmod.
Tovább
A várandósság után súlyfelesleg maradt rajtad? Az évek során felszaladtak a kilók? Szeretnél mégis tenni valamit, életmódot váltani, sportosabb életet élni?
Nagyon jó helyen jársz. Hangsúlyozom! Sosem késő!!!!!!! Bármikor, bármilyen kiinduló pontról, bárhány évesen el lehet kezdeni. Egy dolog kell hozzá, a kitartásod!
Tovább
Rendszeresen mozogsz? Már nem érzed annyira hatékonynak az edzéseidet? Nem látsz benne kihívást? Turbózd fel a mozgásprogramodat, hogy ismét úgy érezd, dolgoztál!
Tovább
Kedves SportosMami!
Bármennyire is céltudatos az ember lánya, vannak olyan peridódusok az életében, amikor kicsit lustább, fásultabb, elfoglaltabb annál, minthogy holmi testedzésre szánja rá magát. Az ősz kifejezetten egy ilyen időszak. Hogy tudod mégis rávenni magad, hogy mozogj? A bejegyzésből kiderül!
Tovább
Kedves SportosMami!
Lévén aerobik sportedző vagyok, nagyon sokan jönnek hozzám az óráim után és érdeklődnek, hogy én hogyan étkezem, hogyan lehet leadni 2-3-10 kilót.
Ez nem olyan egyszerű kérdés, mint ahogy azt hisszük. Egyénre szabott, nem lehet egy klisét ráhúzni minden emberre. Függ attól, hogy hány éves az illető, függ a nemétől, a munkája intenzitásától, attól hányszor edz egy héten. Ha valaki elszánt és valóban fogyni szeretne, akkor érdemes egy dietetikust felkeresnie, aki összeállít egy, az egyénre szabott, csak neki való étrendet.