Kedves SportosMami!
Eljött a kínai új év. A Kecske átadta a helyét a Majomnak. Ebből az alkalomból elkészítettem a minden tudományos alapot nélkülöző, de motiváló(nak szánt) nagy SportosMami Majom horoszkópot. Olvasd sokszeretettel. :)
Tovább
Itt az új év második hete! Tedd a szívedre a kezed! Sikerült változtatni az életeden, mióta eldöntötted, hogy másképp lesz? Idén megcsinálod!!!
Ne izgulj! Attól még, hogy nem, nem vagy rossz ember. Csak az első hét nem úgy jött össze...
Tovább
Aki számára nem idegen a rendszeres testmozgás, az már biztos találkozott valamilyen fogyókúrával, hovatovább ki is próbálta.
Minden évben, de lehet, hogy mostmár évszakban, kijön valaki egy "namostezatutibiztosreceptafogyásra" típusú fogyókúrával. Ezek általában a lustaságunkra alapoznak. Sajnos hajlamosak vagyunk (ebben is) a könnyebb utat választani és a cégek ezt használják ki. "Vedd be a két bogyót és fogysz 2 nap alatt 10 kilót" "Vedd meg ezt a terméket és 10 perc munkával kockahasad lesz. "
Elárulom, ha még eddig esetleg nem tudtad volna, ez sajnos nem ilyen egyszerű, vagy ha az, akkor nagy árat fogsz érte fizetni.
Tovább
Kedves SportosMami!
Lévén aerobik sportedző vagyok, nagyon sokan jönnek hozzám az óráim után és érdeklődnek, hogy én hogyan étkezem, hogyan lehet leadni 2-3-10 kilót.
Ez nem olyan egyszerű kérdés, mint ahogy azt hisszük. Egyénre szabott, nem lehet egy klisét ráhúzni minden emberre. Függ attól, hogy hány éves az illető, függ a nemétől, a munkája intenzitásától, attól hányszor edz egy héten. Ha valaki elszánt és valóban fogyni szeretne, akkor érdemes egy dietetikust felkeresnie, aki összeállít egy, az egyénre szabott, csak neki való étrendet.