Egy-egy erőteljesebb edzés után másnap, de lehet, hogy harmadnap érzed is, hogy sajog minden porcikád. Ekkor tudatosul benned, hogy egy befőttes üveg kinyitásakor mennyi izom dolgozik egyszerre, és fáj, olyan helyeken is, ahol nem is tudtad, hogy van izmod.
Tovább
A várandósság után súlyfelesleg maradt rajtad? Az évek során felszaladtak a kilók? Szeretnél mégis tenni valamit, életmódot váltani, sportosabb életet élni?
Nagyon jó helyen jársz. Hangsúlyozom! Sosem késő!!!!!!! Bármikor, bármilyen kiinduló pontról, bárhány évesen el lehet kezdeni. Egy dolog kell hozzá, a kitartásod!
Tovább
Elérkezett a te időd! Gratulálok a várandósságodhoz! Ez életed egyik legcsodálatosabb időszaka! Használd ki, éld át minden egyes percét, mert hidd el nekem, olyan gyorsan elmegy, és mire feleszmélsz, már egy 10 hónapos kis akarnok felfedező csüng a karodon, vagy néha már lök el.
Mi az, amit ilyenkor mozoghatsz? Hogyan mozoghatsz? Szabad-e egyáltalán? Akarod-e egyáltalán? Ha kíváncsi vagy, akkor olvasd tovább, mert ez a cikk neked szól!
Tovább
Bocsi, de most nincs kedvem.... Nincs kedvem írni, nincs kedvem okosabbnál okosabb, motiválóbbnál motiválobb blogbejegyzést írni. A gyerek éjjel megint többször felkelt, korán kelt, nyűgös volt egész délelőtt, én mégnyűgösebb és különben is, esik az eső..........
Amúgy tényleg így van, ahogy az előbb leírtam. Én mégis itt ülök a gép előtt, miközben a gyerek (végre) alszik.
Miért? Miattad? Magam miatt? Mert megigértem magamnak, hogy csakazértis megcsinálom? Csakazértis minden nap blogot fogok írni, ha a fene fenét eszik is? Igen, ezek mindegyike közrejátszik egy kicsit. Elterveztem, hogy megcsinálom, kitűztem magam elé egy célt. Legyen az kicsi, vagy nagy, rövid, közép vagy hosszútávú, karnyújtásnyira lévő vagy nagyon távoli, ez az én és a te célod. Mert úgy döntöttél. Mert ezért kelsz ki nap mint nap az ágyból, ezért dolgozol éjjel, nappal alvásidőben, házimunka helyett és mellett. Ez jár a fejedben a gyerekkel való játék közben, az ebéd főzésekor és minden tetted e felé visz.
Tovább
Aki számára nem idegen a rendszeres testmozgás, az már biztos találkozott valamilyen fogyókúrával, hovatovább ki is próbálta.
Minden évben, de lehet, hogy mostmár évszakban, kijön valaki egy "namostezatutibiztosreceptafogyásra" típusú fogyókúrával. Ezek általában a lustaságunkra alapoznak. Sajnos hajlamosak vagyunk (ebben is) a könnyebb utat választani és a cégek ezt használják ki. "Vedd be a két bogyót és fogysz 2 nap alatt 10 kilót" "Vedd meg ezt a terméket és 10 perc munkával kockahasad lesz. "
Elárulom, ha még eddig esetleg nem tudtad volna, ez sajnos nem ilyen egyszerű, vagy ha az, akkor nagy árat fogsz érte fizetni.
Tovább