Igazán szoros a verseny az izmok között. A nők jelentős része kerek és feszes popsit szeretne, míg a másik részük a hasizmát szeretné formálni. Köznyelven ezt az jelenti, hogy ne lógjon a fenekünk és ne buggyanjon rá a nadrágra a derekunkat körbefonó zsírpárna.
Léteznek szájról szájra terjedő anekdoták a hasizom formálásával kapcsolatban. Ma ezekről a mítoszokról és legendákról olvashatsz.
Tovább
Kedves SportosMami!
Lévén aerobik sportedző vagyok, nagyon sokan jönnek hozzám az óráim után és érdeklődnek, hogy én hogyan étkezem, hogyan lehet leadni 2-3-10 kilót.
Ez nem olyan egyszerű kérdés, mint ahogy azt hisszük. Egyénre szabott, nem lehet egy klisét ráhúzni minden emberre. Függ attól, hogy hány éves az illető, függ a nemétől, a munkája intenzitásától, attól hányszor edz egy héten. Ha valaki elszánt és valóban fogyni szeretne, akkor érdemes egy dietetikust felkeresnie, aki összeállít egy, az egyénre szabott, csak neki való étrendet.