Múlt héten volt az idei év utolsó tízmilliószoros napja. Mindig, de ezen a napon főleg érdemes pozitívan gondolkozni, mert tízmilliószorosára növeli az univerzum az aznapi gondolataid, legyenek azok pozitívak, vagy negatívak.
Egy évben 4 ilyen nap van, de a többi 361 napon is érdemes pozitív lenned.
tovább
3 éve Petra még mit sem törődött az ünneppel, az eszem-alszom életszakaszát élte majdnem egy hónaposan. Tavaly már egészen sok mindent felfogott, idén pedig már igazi nagylányként várja a karácsonyi angyalkákat.
Ha most 6 hónap pluszos a babád, íme néhány tipp, hogyan teheted gyerekbaráttá az ünnepet.
tovább
Kedves SportosMami!
Ahogy a mondás tartja: sport- élet, erő, egészség.
Minden szinten. Karban tartja a tested, a lelked és a szellemed is! Doppingszer, ami függőséget okoz. Mert ha egyszer, rátaláltál arra a sportra, ami számodra a legkedvesebb, képes vagy érte bármire. Olyan ez mint egy szerelem.
tovább
Ha már régebb óta követsz, biztos tudod, hogy nagyon szeretem ezt a szót! :-)
Szeretem újra és újra átlépni a határaimat, túllendülni az esetleges egykedvűségen, lustaságon és csakazértis megcsinálni. Nem azért mert másoknak ezt várják el tőlem, hanem mert én magam várom el magamtól. Néha nem egyszerű magammal élni, de többé-kevésbbé megértjük egymást. :-)
Ma arról olvashatsz, hogyan léphetsz túl saját magadon, hogy kihozd magadból a legtöbbet, legjobbat. CSAKAZÉRTIS!
tovább
Rendszeresen mozogsz? Már nem érzed annyira hatékonynak az edzéseidet? Nem látsz benne kihívást? Turbózd fel a mozgásprogramodat, hogy ismét úgy érezd, dolgoztál!
tovább
Ki itt belépsz, hagyj fel minden reménnyel! ;)
Král Éva vagyok, aerobik sportedző, Pilates oktató és a SportosMami fitness bloggere.
9 éves korom óta a mozgás szerelmese vagyok. 10 évig versenytáncoltam, majd különböző csoportos órára jártam, miközben főiskolás voltam, azután pedig rendezvényszervezőként dolgoztam 5 évig.
2011 óta élem az álmomat és nem álmodom az életem! Hétről hétre megmozgatom a hozzám járókat. 2011 óta azt csinálom, amit szeretek, ami szívemből jön és amivel örömet tudok okozni másoknak is, ami nem más, mint a csoportos fitness óráim. A hozzám járók mosolya, a lelkesedésük, a kitartásuk, a barátságuk ad erőt a folytatáshoz, a folytonos megújuláshoz.
2011-ben végeztem a Fitness Company aerobik sportedző szakán
2012-ben végeztem el a Fitness Company pilates oktatói szakát
2016-2017-óta Peak Pilates kezdő és haladó matrac oktató vagyok