Nem jutsz el annyiszor az edzőterembe, ahányszor szeretnél? Ne csüggedj! Az egész lakás egy edzőterem, csak egy kis fantázia kell hozzá! :-)
1) Könyvek
Ez is minden lakásban megtalálható. Minél vastagabb és nehezebb, annál jobb! ;-)
Dongozik a váll elölső része, a bicepsz, és a törzsizmok
2) Szék
Az ebédlőasztalnál található szék pont jó lesz. :-)
Ez is egy komplex feladat. Az egy lábas verzió miatt fejlődik az egyensúly érzék, továbbá dolgozik a combhajlító, combfeszítő és a nagy farizom is.
3) Gurulós szék
A gyerek íróasztali székét vettem kölcsön.
Dolgozik a hát, és a hasizom is.
4) Labda
Itt sem kell elrohanni a boltba egy labdáért. Jó lesz az, amivel a gyerek szokott játszani.
Az egy lábas gyakorlat miatt szintén fejlődik az egyensúly érzék és dolgozik a combhajlító és a nagy farizom is.
5) Fürdőlepedő
Feszítsd szét a törölközőt, feszítsd meg a karod és máris hatékonynak fogod érezni a gyakorlatot.
Dolgoznak a trzs izmok, a bicepsz, a tripcepsz és a váll is.
Látod, csak egy kicsi kreativitás kell és máris egy edzőteremben találod magad, otthon.
Remélem, hasznosnak talátad a bejegyzést. Ha igen, oszd meg barátaiddal is!
Szép napot!
Éva
Szeretnél magabiztos, kiegyensúlyozott, nyugodt, aktív lenni a babád mellett? Vagy eseleg szeretnéd a meglepni vele szeretted, barátnőd? Akkor rendeld meg az AnyaTárs kisokost most!
Csodás napot kívánok!
Éva
Adatvédelmi szabályzat